クレジットカード付帯の保険だけで足りますか？

カード付帯保険は「利用付帯」（旅行代金をそのカードで払った場合のみ）のものが多く、補償額も限られます。エポスカードのように持っているだけで自動付帯するカードは例外です。補償額が心配な場合は、別途海外旅行保険との併用が安心です。

eSIMはどのタイミングで買えばいいですか？

出発前にオンラインで購入し、空港または機内でインストール設定するのが確実です。到着後に現地SIMを探すより、着いた瞬間から地図・病院検索・保険デスク連絡が使える状態にしておくのが安全です。

解熱剤・胃腸薬・絆創膏などの市販薬は個人使用分なら問題ないことが多いですが、成分によっては国ごとに規制があります（特に向精神薬・咳止め）。処方薬は英文の処方箋や医師の証明書があると安心です。

海外での病気・ケガへの備えは、出発前の30分で完了します。保険・通信・支払い手段・常備薬の4点を確認してください。

海外の医療費は国によって初診だけで数万円になることがあります。選択肢は「損害保険会社の海外旅行保険」と「クレジットカード付帯保険」の2つ。カード付帯は無料ですが、旅行代金をそのカードで払う必要がある「利用付帯」が多い点に注意してください。

補償額を厚くしたい場合は損保系の海外旅行保険を検討してください:

病院を探す・保険デスクに連絡する・地図を見る。体調不良時ほど通信が必要です。到着直後からつながるeSIMを出発前に入れておくか、空港でレンタルWiFiを受け取る方法があります。

日本語対応病院が見つからない都市では、翻訳アプリ（Google翻訳の会話モード・カメラ翻訳）が最低限の備えです。医療機関での使用は、症状を書き出して見せる方式が確実です。翻訳デバイス（ポケトーク等）をレンタルする方法もあります。

当サイトの医療フレーズ集は症状を外国語で伝えるための定型文を掲載しています。オフラインでも見られるようブックマークしておくと安心です。